siła a masa

[...] tempa podstawowej przemiany materii. Im jest ono wyższe, tym więcej kalorii zostanie spalone i łatwiej jest utrzymać szczupłą sylwetkę. 5. Podnoś wybuchowo. Całkowita siła, jaką mięśnie są w stanie wygenerować jest proporcjonalna do przyrostu mięśni, jaki zdołasz osiągnąć. siła to masa (ciężar, jaki podnosisz) razy przyspieszenie (prędkość [...]

A jaka jest roznica miedzy obwodowym a seriami?A cel to:Sila i masa/rzezba a nie jak predzej podawalem...."pokickalo" mi sie...:/ @Edit hmmm....czyli ile i co mam mniej wiecej jesc?Jakis link do diety ?W sumie pewnie masz racje,czyli najpierw mam pracowac nad masa is ila a potem rzezba?:) Zmieniony przez - emin3m123 w dniu 2010-09-10 [...]

[...] to ja bym to zmienił na taki pon. klatka + barki śr. plecy + biceps piąt. klatka + triceps sob. nogi brzuch najlepiej daj w dni treningowe , prócz soboty, tylko pamiętaj że tu raczej twoim priorytetem powinna być siła a nie masa , owszem nieunikniesz przyrostów ale nie możesz zapominać że mowa jest o treningu typowo siłowym jakby co to pytaj

hahahah sila zawsze musi isc a masa to tylko dodatek :-)

[...] oglądam wszystko o odtłuszczaniu (ekstremalnym odchudzaniu) aaa no to jednak nie na tym samym kanale :( mnie równoczesnie interesuje ,definicja ,masa,wytrzymałośc i siła,A OSTATNIO NAWET SPRAWNOŚC I KONDYCJA -nawet zdaje mi sie ,ze tak mam ułożony swoj trening,no wiem ,ze to niemożliwe wszystko razem ,no ale TAK MAM!:):):) BO TAK LUBIEM [...]

Do kaczy :Edwards dostał czysty sierp prawy i wstał tak że do tej mega siły ciosu też bym podchodził bardzo ostrożnie , fizyczna siła tak. Edwards kondycyjnie nie dawał rady ale to tylko moje odczucie. Co do kondycji to się grubo przejedziecie, postępy jakie zrobił to siła i masa, szybkość stracił , timingu nie miał , refleks i unikanie to w ogóle [...]

[...] do tego trening mocny na siłę, bez opyerdalania się, mało powtórzeń, dużo klamotu, długie przerwy dużo wpyerdalasz, ciężko ćwiczysz, odpoczywasz i tak w kółko, siła i masa musi iść, ale jak chcesz siłę bez masy to chyba się nie da %-) P.S. moja porada ma jeden minus, zapewne za jakiś czas po jej zastosowaniu będziesz miał więcej w [...]

a ja proponuje ten sam ciezar a progresja jak wyjdzienp. robisz serie 80kg 1 seria 8 pow. 2 seria 8-7 pow. 3seria 7-6 pow. 4 seria 6-5 pow. podalem tu przyklad cwiczenia na klatke na poziomej lawce i co tydzien dokladamy 2,5 kg z jednej i z drugiej strony a jak mozna to i wczesniej(lepiej) ja nierobie rozgrzewki tzn. serii rozgrzewkowej bo mi ona [...]

[...] Jeśli chodzi o mase to przez luty przybylo mi 3kg, no moze 3,5kg. Diete staralem sie przestrzegac ale nie zawsze wychodzilo. Mam nadzieję, że przez marzec tez mi sie tak siła poprawi a masa jeszcze bardziej. Fotki w prawdiłowych pozach wstawie na blog w ten weekend. A tu informacje co do dzisiejszej szamy (king tu prosze o ew. korekty): 8:00 [...]

rośnie jak pisałem ważyłem 71kg teraz ważę 81 i waga dalej rośnie zato nie rośnie siła a jak rośnie to bardzo mało. Temat był założony czy brać kretynę po czy przed cyklem Moim zdaniem ciekawie będzie jeżeli będę brał przed cyklem. Metanabol jest pochodną metylotestosteronu, od którego różni się tym, że zawiera między pierwszą a drugą [...]

ja bym walil xpanda ... sila i masa ? hmm to albo to :> a sadzac po tym ze juz bawiles sie w rkeatyny to masz jakis staz wiec sila z masa raczej nie bedzie rosla : )

...pewnie nie brałem już mono ale na TCM to pierwszy i nawet diety rozpisanej nie miałem. (dietę miałem w głowie) przez ponad rok mi ani siła ani masa nic nie szła po prostu zero a po tcm tak ruszyło i jestem mega zadowolony!! :) za jakies 1/2 micha x-pand zobaczymy jak bedzie . pozdro

[...] namoczonych w occie..wtedy robią się miękkie 22:23:43 a skorupka to samo białko 22:24:10 tak z 5 skorupek dziennie i jajka oczywiście to urośniesz ładnie 22:25:30 i do tego woda po gotowanych parówkach..tak z pół litra dziennie..wiem że dużo ludzi robi sobie z tego jaja, ale to naprawdę działa..sam to sprawdzałem i przyrosła i siła i masa

[...] oprocz k1 i mma sa podzialy na kategorie wagowe wiec sila rzeczy nie spotkam. No i? To nie zmienia faktu, że przy zawodnikach posiadających podobne parametry szybkościowe - siła i masa jest znacznie, ale to znacznie ważniejsza => stąd kategorie wagowe! Co do MMA - tam też są dziesiątki kategorii wagowych. W formule kickbokserskiej K-1 też [...]

[...] 10 na jedną i 10 na drugą, 18 wspięć na dwie, 9 na jedną, 9 na drugą, 16 na dwie, i po 8 na każdą i tak dalej aż schodzę do zera. - Wspięcia na piętach tak jak wyżej. potem siła, znowu masa, gęstość i definicja czyli poprawa wyrazistości mięśni. Na resztę ciała zaczynam robić ACT 4 razy w tygodniu we wtorki, środy, soboty, niedziele. Zaczynam od [...]

BIALKA Rzadko jadam, staram sie dostarczyc wszystko z diety. Ale z tego co jadlem : Ostrowia WPC - jakos wchodzila, smak nie najlepszy ale dawalem rade SP 80 - Lepsze od Ostrowii ale tez mnie nie urzekl. Smak czekoladopodobny mi nie podchodzil MRM mXpro - bardzo smaczne ale mialem tylko kilka porcji GAINER: Vitalmax Gainer II - smak bardzo [...]

witam forumowiczów. Odświeżam temat po dość długiej przerwie, jednak przerwa od ostatniego wpisu jest na szczęście dłuższa niż przerwa od ostatniego cyklu treningowego :) miałem wrzucić zdjęcia po ostatnim cyklu ale jakoś się nie udało mam gdzieś nagrany filmik ukazujący formę po ostatnim cyklu więc może go zamieszcze, jak mi się uda przestawić [...]

Moja wiedza na temat kulomiotów jest żadna , tak samojak o bokserach. Ale wiem jedno : Ek=m x V^2/2 Jako że na ręke działa siła ( założmy że przez cały czas i wciąż o takim samym natężeniu) to v=a x t czyli ek=m x (a x t)^2 , a jako że a=F/m to : Ek=m x (F/m x t)^2/2 czyli Ek=m x F^2/m^2 x t^2/2 i dalej F^2 x t^2 /2 x m. Sory , wiem że tu sie [...]

[...] to w takim razie ja się pytam po jaki **** są kategorie wagowe. Z fizyki Siła=Ciężar, a masa to miara bezwładności ciała. Czyli tak naprawdę, zależy od naszego ciężaru z jaką siła oddziałowujemy na dany przedmiot. Oczywiście nie zmienia to faktu, że role gra tu też własna siła: jedni maja jej więcej drudzy mniej, nawet przy jednakowej wadze.

Zapomniałem dopisać,że moja waga na dzień dzisiejszy to 105,2 kg rano Czyli jak dla mnie to super,bo siła idzie spokojnie do góry a masa praktycznie stoi. Przy następnym cyklu treningowym który rozpocznę od 4 stycznia,będę musiał często kontrolować wagę. Bo tak naprawdę chcąc startować w kat.110kg powinienem w okresie robienia siływażyć około [...]